Niektorí v ňu veria, iní zase nie.. Ale vedeli ste o tom, že hypnóza lieči? Môžeme ňou odstrániť naše zlozvyky, napríklad závislosť na tabaku či alkohole, odstrániť ohrýzanie nechtov, či vyliečiť všemožné choroby. Ale čo to vlastne hypnóza je? Vo všeobecnosti môžeme povedať, že ide o stav mysle alebo umelý spánok, ktorý jednému človeku (hypnotizand) navodí druhý človek, väčšinou lekár-odborník (hypnotizátor) za úšelom ovplyvnenia jeho psychiky.

 

Ľudí, ktorí hypnotizujú druhých môžeme rozdeliť na dve skupiny:

a)      Hypnoterapeut – je osoba, ktorá hypnotizuje človeka pre to, aby mu pomohla, vyliečila ho. Je to teda osoba, ktorá hypnotizuje pre medicínske účely.

b)      Hypnotizér – je osoba, ktorá hypnotizuje z iných dôvodov ako medicínskych a jej hlavným cieľom nie je liečiť

 

Veľmi dôležitým pojmom v tejto oblasti je sugescia – čo je ovplyvňovanie človeka, keď je v stave hypnózy.

 

Hypnózu môžeme podľa spôsobu jej prevedenia deliť na:

1. Autohypnózu – (z gr. auto=sám) – ide o hypnózu, kde hypnotizand je vlastne aj hypnotizérom, teda tento stav si navodí sám. Pýtate sa ako je to možné? V prvom rade si musí hypnotizand pripraviť nejaký „scenár“ hypnózy. Potom stačí už len tento scenár nahovoriť najlepšie vlastným hlasom na nejakú kazetu. Ak je scenár dobrý môže sa stať, že sa človek zhypnotizuje. No je to veľmi nebezpečné, pretože nesprávnym scenárom si môžeme spôsobiť psychickú ujmu.
2. Heterohypnózu – (z gr. hetero=iný) – ide o navodenie hypnózy iným človekom, väčšinou odborníkom.

 

Kto môže byť hypnotizand a kto nie?

 

Vo všeobecnosti môžme povedať, že hypnotizovaný môže byť každý duševne zdravý človek. No tu musíme rozlíšiť ľudí na viac či menej sugestibilných.

Viac sugestibilní – sú tí ľudia, ktorých ľahšie alebo veľmi ľahko uvedieme do hypnózy (pravdepodobne už na prvý pokus).

Menej sugestibilní – u týchto ľudí môžeme predpokladať, že sa na prvý krát nepodarí uviesť ich do stavu hypnózy, pretože svojou silnou vôľou môžu nevedome hypnóze odporovať. Dávajú tak najavo svoj strach z hypnózy a z toho, čo sa počas nej bude s nimi diať. No postupným tréningom je možné uviesť aj týchto ľudí do stavu hlbokého spánku.

 

Keďže hypnotizovať môžeme všetkých duševne zdravých ľudí, z toho vyplýva, že osoby, ktoré hypnotizovať nemôžeme sú osoby duševne labilné, narušené, teda nejakým spôsobom psychicky choré. No a samozrejme nemôžeme hypnotizovať nikoho proti jeho vôli.

 

Kedy hypnotizovať? (Alebo kedy sa nechať zhypnotizovať?)

Odporúčajú sa fázy únavy – teda od 12-tej do 15-tej hod. a potom od 20-tej hod. vyššie.

 

Existuje veľa metód hypnózy, no o tých sa zmieňovať nebudem. Tieto informácie nájdete v každej odbornej literatúre o hypnóze.

 

Výhody a nevýhody

 

Výhody autohypnózy

-         hypnotizand sa uvádza do stavu hypnózy sám, čiže nemusí mať strach z toho, že by bol hypnotizérom nejak zneužitý alebo že by bol ovplyvnený jeho charakter proti jeho vôli

-         hypnotizand nemusí mať strach pred poškodením zdravia

-         hypnotizand nemusí mať strach pred neželanou „spoveďou“

 

Nevýhody autohypnózy

-         nesprávnym scenárom môže dôjsť k narušeniu psychiky

-         môže sa stať, že sa hypnotizand nezobudí

-         nikto nekontroluje priebeh jeho hypnózy a v prípade, že by napr. niečo hovoril, nikto ho nepočuje a on sám si to nepamätá

-         nie je tu žiadna možnosť rozhovoru nakoľko hypnóza je vedená jedným človekom

-         priebeh hypnózy nemá kto usmerňovať

 

Výhody heterohypnózy

-         odborník nemá „nesprávny scenár“

-         hypnotizand sa nemusí báť, že sa nezobudí

-         tiež sa nemusí báť, že by sa narušila jeho psychika

-         hypnóza je riadená a usmerňovaná, je tu možný riadený rozhovor medzi hypnotizandom a hypnotizérom (alebo hypnoterapeutom)

-         po ukončení hypnózy sa môže hypnotizand dozvedieť, čo sa vlastne počas nej dialo, teda ak je hypnotizér ochotný mu to prerozprávať

 

Nevýhody heterohypnózy

-         strach hypnotizanda z neželanej spovedi

-         strach hypnotizanda z narušenia zdravia

-         strach hypnotizanda z toho, že hypnózou sa nedosiahne želaný efekt

-    strach hypnotizanda z ovplyvnenia jeho charakteru